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Ciencias del Ejercicio

Ciencias del Ejercicio es una organización especializada en la capacitación y divulgación de las ciencias del ejercicio en habla hispana.

Artículo · PubliCE Premium
Tres Minutos de Ejercicio Intermitente Extremo ('All-Out') por Semana Aumenta la Capacidad Oxidativa del Músculo Esquelético y Mejora la Salud Cardiometabólica

Investigamos si un protocolo de entrenamiento que involucraba 3 minutos de ejercicio intermitente intenso por semana — dentro de un compromiso total de tiempo de entrenamiento de 30 minutos incluyendo precalentamiento y vuelta a la calma — podría aumentar la capacidad oxidativa del músculo esquelético y marcadores del estado de salud. Hombres y mujeres con sobrepeso/obesos pero por lo demás sanos (n = 7 de cada sexo; edad = 29±9 años; BMI = 29.8±2.7 kg/m2) realizaron 18 sesiones de entrenamiento durante 6 semanas en un cicloergómetro. Cada sesión...

Blog
Sentadillas vs Empujones de Cadera, Parte II: El experimento con mujeres gemelas. Sentadillas vs Empujones de Cadera, Parte II: El experimento con mujeres gemelas.

Este texto es una traducción del blog redactado el 10 de agosto de 2015 por Bret Contreras. Para ver el artículo original, por favor, visiten https://bretcontreras.com/squats-versus-hip-thrusts-part-ii-the-twin-experiment/ Breve Resumen: Las sentadillas y los empujones de cadera ambos llevan a mejoras...

Prof. Ricardo L Scarfó · Ciencias del Ejercicio
Capacitación
Introducción Aplicada a la Biomecánica Deportiva

Desde Qatar, donde lidera el departamento de Biomecánica en la Aspire Academy, Dino Palazzi nos acerca este curso, de enfoque practico, y que busca dotar al alumno de conceptos y herramientas fundamentales para el registro y análisis objetivo de variables biomecánicas utilizadas en valoraciones deportivas en entrenamiento o competencia. Se buscará también analizar la evidencia obtenida con conceptos biomecanicos y generar resultados gráficos y numéricos comparables y finalmente disparar las posibilidades correctivas basadas en los resultados. En el transcurso de la cursada, que contiene más de 16 clases magistrales y sesiones de consultas, los alumnos elaborarán trabajos prácticos utilizando las herramientas tecnológicas que dispongan y los conocimientos adquiridos.

Organización coordinadora: Ciencias del Ejercicio
Artículo · PubliCE Premium
Efectos Agudos del Estiramiento Pasivo en el Rendimiento de la Potencia Muscular

Sampaio-Jorge F, Rangel LFC, Mota HR, Morales AP, Costa L, Coelho GMO, Ribeiro BG. Efectos Agudos del Estiramiento Pasivo en el Rendimiento de la Potencia Muscular JEPonline 2014;17(6):81-89. El propósito de este estudio fue comparar los efectos agudos de una sesión de estiramiento pasivo de 60-seg (EP) en altura de saltos verticales (ASV), potencia muscular (PM), tiempo de vuelo (TV), y en sensación subjetiva del umbral del dolor (SSUD). Se usó un ensayo cruzado aleatorio con 6 atletas masculinos de la Liga Nacional de Basketball (NBB) del equipo...

Artículo · PubliCE Premium
Efecto del Entrenamiento de Serie Emparejada Agonista-Antagonista vs. Entrenamiento de Serie Tradicional en la Hipotensión Post- Ejercicio de Resistencia

Paz G, Maia M, Bentes CM, Figueiredo T, Salerno V, Simão R, Miranda H. Efecto del Entrenamiento de Serie Emparejada Agonista-Antagonista vs. Entrenamiento de Serie Tradicional en la Hipotensión Post- Ejercicio de Resistencia. JEPonline 2014; 17(6):13-23. Este estudio investigó el efecto del entrenamiento de series emparejadas agonista-antagonista (SE) vs. el entrenamiento de series tradicionales (ST) en las respuestas de la presión sanguínea sistólica (PSS) y la presión sanguínea diastólica (PSD). Catorce hombres realizaron dos protocolos experimentales:...

Blog
El kettlebell swing, lo que nos dice la ciencia... El kettlebell swing, lo que nos dice la ciencia...

Actualmente el uso del kettlebell (KB) ha ganado gran popularidad tanto en deportistas como en poblaciones físicamente activas alrededor de todo el mundo. Dentro de la gama de ejercicios que se realizan con KB, el swing (KBS) es considerado el movimiento fundacional de la mayoría de los otros ejercicios...

Prof. Guido Ferrari · Ciencias del Ejercicio
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